Tuna Caprese Bowl
의도적으로 다진 참치, 체리 토마토, 모짜렐라를 위에 놓습니다. 이것은 식욕이 감소하는 경향이 있고 야채, 단백질 및 고품질 지방을 가져 오는 여름에도 먹기 바카라 사이트 균형 잡힌 쌀 그릇입니다.
재료 (1 인용)
- 쌀
- ...
- 180G
- Tuna Sashimi (Cut-Cut)
- ...
- 70G
- 저렴한 토마토
- ...
- 3 조각 (30g)
- 모짜렐라 치즈 (체리 타입)
- ...
- 8-10 조각 (40G)
- Green Shiso
- ...
- 1 시트 (0.5g)
A
- 올리브 오일
- ...
- 1 TSP (4G)
- 塩
- ...
- 1/4 tsp (1.5g)
- 거친 참새 검은 후추
- ...
- 작은
- White Dashi
- ...
- 1 tsp 및 2/3 (10g)
- 끓인 물
- ...
- 100ml
바카라 사이트 배열
| 참치 | 병 (Tataki) Sashimi, Taino Sashimi, Horse Sashimi |
|---|---|
| Green Shiso | 바질, 녹색 양파 |
만드는 방법
- 체리 토마토를 반으로 자르고 손으로 녹색 쉬소를 찢습니다. 참치와 모짜렐라 치즈를 곁들인 그릇에 넣습니다A완료되었습니다.
- 용 쌀1로 끝났습니다.
-
포인트
차가운 것들이 걱정된다면 Dashi Chazuke로 배열 할 수도 있습니다.
*음료에는 바카라 사이트소에 Dashi 재고가 포함되어 있지 않습니다. 당신이 Ochazuke를 만들고 싶다면A의 소금을 줄입니다 1/3 (0.5g).
바카라 사이트 가치 (1 인용)
| 에너지 | 514KCAL |
|---|---|
| 단백질 | 30.0g |
| 지질 | 14.1g |
| 탄수화물 | 70.9G |
|---|---|
| 식이 섬유 | 3.2g |
| 소금 등가 | 1.6G |
생고기 나 해산물을 섭취하면 박테리아 또는 바이러스 감염이 발생하여 설사 및 복통이 발생할 수 있으므로 조심하십시오.
*복용 약물과 바카라 사이트을 결합 할 때 의사 나 약사의지도를 따르십시오.
*영양 가치는 교육, 문화, 스포츠, 과학 및 기술의 일본 표준 식품 바카라 사이트 테이블 (8 판)에서 2023 년에 확장에서 계산되었습니다.
*이 레시피는 바카라 사이트 알레르기 반응이 없을 것이라고 보장하지 않습니다. 이 제품을 사용할 때 사용하는 재료와 신체 상태를 고려하여 자신의 재량에 따라 사용하십시오.
