2 장기분이 바카라 사이트 주소 않을 때 성분을 선택하기위한 팁

직원 식품 (탄수화물)은 에너지 원입니다.

고 에너지 다이어트는 "스테이플 식품"이되는 많은 양의 바카라 사이트 주소을 먹는 것을 의미합니다.

한 번의 서빙으로 60-80g의 고기, 생선 등을 먹습니다.

식이 섬유는 수용성식이 섬유와 불용성식이 섬유로 구성됩니다.
기분이 바카라 사이트 주소 않으면 불용성식이 섬유 인 음식을 피하십시오.

긴장이 적은 바카라 사이트 주소조차 하루에 약 150g이고 신선한 과일 50g이어야합니다
(건강한 경우 : 야채 350g과 과일 150g가 권장됩니다).
생식이 아닌 요리를 통해 야채를 먹습니다.

요리에 사용하는 오일을 하루에 약 1 큰술로 사용하십시오.
한 번에 더 많은 오일을 섭취 할 때 깊은 튀김을 자제하십시오.

요구르트 및 젖산 박테리아 음료는 내장의 환경을 개선하는 효과가 있습니다.